2015年11月11日（水 ）

Assertion（アサーション）

『アサーション』とはコミュニケーションスキルのひとつで『自己表現』という意味があるそうです。
このアサーションには３つのタイプがありますが、みなさんはどのタイプに当てはまりますか？

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アグレッシブ（攻撃的）

自己中心的で自分の考えを押しつけるやり方。
自分の気持ちを抑えることなく表現していますが、相手の気持ちは全く考えていないため相手は嫌な気持ちになります。

ノンアサーティブ（非主張的）

自分の感情を抑えて相手に合わせるやり方。
一見、相手思いの良いやり方に思えますが、自分にも相手にも素直ではありません。このように感情を抑え続けると大きなストレスにもなります。

アサーティブ

相手の気持ちを受け入れ、自分の気持ちを伝えるやり方。
強引に自分の気持ちを通すことでも、我慢して相手の意見を受け入れることでもありません。お互いの意見を尊重し、話し合ってお互いが納得のいく意見を見つけることです。

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みんながアサーティブであるとお互いが気持ちよく過ごせます。
アサーティブになれるよう一人一人心がけましょう！
と、とある便りで紹介されていました。アサーティブは理想ですが、大人になればなるほどアサーティブであるのが難しいような・・・。